Como su nombre podría sugerir, las tortas de avena están hechas de avena que contiene 10,9 g de proteína por 100 g, lo que para un grano es sorprendentemente alto.
¿Son las tortas de avena una buena fuente de proteína?
Las tortas de avena pueden parecer pequeñas, pero están repletas de carbohidratos de bajo IG y de digestión lenta, lo que garantiza que te mantendrá lleno durante horas, mucho mejor que el pan. Mientras tanto, la mantequilla de maní te da un golpe de gran proteína, que mantiene tus niveles elevados y te ayuda a desarrollar músculo.
¿Comer tortas de avena es bueno para ti?
La nutricionista registrada Charlotte Stirling-Reed dice: "Esto se debe a que los pasteles de avena son fantásticos para aumentar la energía entre comidas y la marmita es una fuente de importantes vitaminas B que son especialmente importantes para veganos y vegetarianos". Pruebe las tortas de avena crudas de Nairns hechas con avena integral con solo 45 calorías por torta de avena.
¿Son buenas las tortas de avena para el desayuno?
¡Estas tortas de avena son el desayuno saludable ideal! Hechas con copos de avena y un puñado de productos básicos de la despensa, estas deliciosas barras de desayuno son simples, deliciosas y perfectas para llevar.
¿Las tortas de avena son antiinflamatorias?
El butirato también tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes en el intestino grueso2. La avena puede ser una fuente de fibra más suave para el intestino en comparación con otros cereales. La fibra de trigo y centeno en particular (piense en cereales para el desayuno ricos en fibra y panes de centeno pesados) puede desencadenarproblemas digestivos para algunos.
