Aplicar calor a un área inflamada dilatará los vasos sanguíneos, promoverá el flujo sanguíneo y ayudará a relajar los músculos doloridos y tensos. La circulación mejorada puede ayudar a eliminar la acumulación de residuos de ácido láctico que se produce después de algunos tipos de ejercicio.
¿El calor empeora la inflamación?
Cuándo usar calor
El calor empeorará la hinchazón y el dolor, que no es lo que desea. Tampoco debe aplicar calor si su cuerpo ya está caliente, por ejemplo, si está sudando. No será efectivo. Uno de los beneficios de la terapia de calor es que puede aplicarla durante más tiempo que el hielo.
¿Qué es mejor para la inflamación el calor o el frío?
El calor ayuda a calmar las articulaciones rígidas y relajar los músculos. El frío ayuda a adormecer el dolor agudo y a reducir la inflamación.
¿El calor ayuda a la inflamación?
“¡Pero no se deje engañar! El hielo gana para cerrar la hinchazón, la inflamación y el dolor desde el principio, donde el calor en realidad puede empeorar una lesión”. Si está lidiando con lesiones persistentes (más de 6 semanas), entonces está bien usar calor. El aumento del flujo sanguíneo relaja los músculos tensos y alivia el dolor en las articulaciones.
¿Por qué el calor se siente bien en la inflamación?
El calor abre los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar en el proceso de curación y aliviar parte del dolor. Además, algunos dolores de artritis por rigidez en las articulaciones pueden beneficiarse del calor a medida que aumenta el flujo sanguíneo. El calor también puede ayudar a aflojar los músculos cuando se producen dolores de cabeza por tensión.
