Está claro que una dieta rica en grasas saturadas, que abundan en queso y productos lácteos enteros, puede aumentar la inflamación.
¿Los lácteos causan inflamación?
Según el cuerpo científico, los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso no causan inflamación y pueden formar parte de dietas antiinflamatorias.
¿Por qué los lácteos causan inflamación?
Se cree que la leche entera y los productos lácteos enteros causan inflamación porque contienen grasas saturadas, se han implicado en el desarrollo del acné y pueden causar hinchazón y malestar estomacal en personas que son intolerantes a la lactosa.
¿Cómo puedo saber si los lácteos están causando inflamación?
Si nota hinchazón, cambios en las deposiciones, o cualquier otro tipo de malestar digestivo después de comer productos lácteos, esto podría ser una señal de alerta de que los productos lácteos le causan inflamación. Luego, observe otros síntomas, como una mayor producción de mucosidad.
¿Qué alimentos causan inflamación en el cuerpo?
Alimentos que provocan inflamación
carbohidratos refinados, como pan blanco y bollería. Papas fritas y otros alimentos fritos. refrescos y otras bebidas azucaradas. carne roja (hamburguesas, bistecs) y carne procesada (perros calientes, salchichas)
