NO inmovilice el tobillo afectado si el paciente no tiene fractura. Tradicionalmente, los tobillos torcidos se han puesto una bota o un aparato ortopédico, pero la inmovilización puede tener efectos perjudiciales que retrasan la curación y el regreso a la actividad.
¿Cuánto tiempo se debe inmovilizar un esguince de tobillo?
El tratamiento inicial de todos los esguinces de tobillo de Grado II y III ahora exige una inmovilización estricta durante de siete a 10 días antes de permitir cualquier movimiento en la articulación del tobillo. Ahora abogamos por la protección a largo plazo del tobillo en forma de aparatos ortopédicos extraíbles para todos los atletas que regresan al deporte después de un esguince grave.
¿Se debe inmovilizar un esguince?
Si tiene un esguince o distensión leve en la mano que no causa molestias ni dolor significativos, su médico de NYU Langone puede recomendarle inmovilizar su mano con una férula y modificar sus actividades para dale tiempo a la lesión para que sane. Su médico puede recomendarle formas específicas de descansar la mano para evitar que empeore la lesión.
¿El movimiento es bueno para un esguince de tobillo?
Ejercicio. El ejercicio puede restaurar la fuerza y el equilibrio, al tiempo que evita que los músculos de la zona se debiliten. Esto puede reducir el riesgo de otro esguince. Después de que la hinchazón disminuya y caminar sea cómodo, puede ser una buena idea comenzar a ejercitar el tobillo.
¿Qué ayuda a curar más rápido un esguince de tobillo?
Consejos para ayudar a la curación
- Descanso. Descansar el tobillo es clave paracuración y el uso de un aparato ortopédico puede ayudar a estabilizar el área lesionada. …
- Hielo. El uso de una bolsa de hielo puede reducir el flujo de sangre a la lesión y ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. …
- Compresión. La compresión ayuda a estabilizar la articulación lesionada y puede reducir la inflamación. …
- Elevación.
