Tenga en cuenta estas precauciones: Evite los peces depredadores grandes. Para reducir su exposición al mercurio, no coma tiburón, pez espada, caballa gigante o blanquillo. Evita el pescado y los mariscos crudos.
¿Qué pescado no está permitido para embarazadas?
Al igual que con el pescado cocido, las mujeres embarazadas deben evitar el sushi que contenga tiburón, pez espada, caballa, blanquillo, patudo, marlín y reloj anaranjado. Para reducir el riesgo de enfermarse por los alimentos durante el embarazo, no coma carnes ni mariscos crudos.
¿El pez rey tiene un alto contenido de mercurio?
La caballa, el marlín, el reloj anaranjado, el tiburón, el pez espada, el blanquillo, el atún aleta amarilla y el atún patudo contienen altos niveles de mercurio. Las mujeres que están embarazadas o amamantando o que planean quedar embarazadas dentro de un año deben evitar comer estos pescados.
¿El pez rey es bueno para el bebé?
El pescado es una gran fuente de proteínas para su bebé. También es una fuente importante de grasas omega 3, que son fundamentales para el desarrollo del cerebro y los ojos. Desafortunadamente, algunos pescados contienen mercurio, lo que puede dañar el desarrollo de su bebé.
¿Qué pescado es bajo en mercurio?
Cinco de los pescados bajos en mercurio que se comen con mayor frecuencia son camarones, atún claro enlatado, salmón, abadejo y bagre. Otro pescado que se come comúnmente, el atún albacora ("blanco") tiene más mercurio que el atún claro enlatado.
