Debes limitar el pescado azul pescado azul Debemos comer al menos 1 ración (alrededor de 140 g cocinado) de pescado azul a la semana. El pescado azul puede contener niveles bajos de contaminantes que pueden acumularse en el cuerpo. https://www.nhs.uk › comer bien › nutrición-de-pescado-y-mariscos
Pescados y mariscos: Come bien. -NHS
porque pueden contener contaminantes como dioxinas y bifenilos policlorados. Si come demasiado de estos, pueden ser dañinos para su bebé por nacer. Debe evitar los mariscos crudos porque pueden contener bacterias dañinas, virus o toxinas.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer mariscos?
Comer mariscos durante el embarazo generalmente es seguro siempre y cuando se haya cocinado1. Pero si eres fanático de las ostras crudas, es posible que tengas que elegir un plato alternativo del menú. Los mariscos crudos pueden estar contaminados con bacterias y virus dañinos y, por lo tanto, conllevan un mayor riesgo de intoxicación alimentaria.
¿Por qué los mariscos son malos para el embarazo?
Los mariscos pueden ser una gran fuente de proteínas, y los ácidos grasos omega-3 en muchos pescados pueden promover el desarrollo del cerebro y los ojos de su bebé. Sin embargo, algunos pescados y mariscos contienen niveles potencialmente peligrosos de mercurio. Demasiado mercurio podría dañar el sistema nervioso en desarrollo de su bebé.
¿Qué mariscos son seguros durante el embarazo?
En su lugar, opte por opciones con menos mercurio como camarones, salmón, almejas,tilapia y bagre. La FDA también recomienda el atún claro enlatado, ya que contiene menos mercurio que el atún albacora (blanco). Pero es posible que desee limitar su consumo de atún enlatado a 6 onzas cada semana o menos.
¿Puedo comer mariscos en mi primer trimestre?
Omita el pescado y los mariscos crudos.
Para evitar bacterias o virus dañinos, not coma pescados y mariscos crudos, incluidas las ostras, el sushi, el sashimi y los Mariscos crudos etiquetados estilo nova, salmón ahumado, arenque ahumado o cecina.
