Los estudios experimentales no respaldan la afirmación de que los refrescos de dieta causan aumento de peso. De hecho, estos estudios han encontrado que reemplazar las bebidas azucaradas con refrescos dietéticos puede resultar en la pérdida de peso (18, 19). En un estudio, los participantes con sobrepeso bebieron 24 onzas (710 ml) de refresco de dieta o agua por día durante 1 año.
¿Cómo te hacen subir de peso las gaseosas dietéticas?
Dado que los refrescos de dieta no tienen calorías, estas respuestas pueden causar un mayor consumo de alimentos dulces o ricos en calorías, lo que resulta en un aumento de peso.
¿La gaseosa dietética ayuda a mantener el peso?
Estudio: los edulcorantes artificiales se relacionan con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular
La tristeza se asentó cuando la ciencia demostró que beber refrescos de dieta podría conducir al síndrome metabólico, una mezcla desagradable de presión arterial alta y azúcar en la sangre que conduce aaumento de peso y aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
¿Perderé peso si dejo de beber refrescos de dieta?
Los estudios muestran que la gaseosa dietética tiene muchos de los mismos efectos secundarios que la gaseosa regular, incluido el aumento de peso, los problemas metabólicos y el riesgo de enfermedades crónicas. La evidencia sugiere que las personas que intentan reducir las calorías cambiándose a bebidas dietéticas pueden compensarlo comiendo más, particularmente en forma de refrigerios azucarados.
¿Qué pasa si bebes Coca-Cola Light todos los días?
Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que el consumo de refrescos de dieta se correlaciona con un mayor riesgo de unaamplia gama de afecciones médicas, en particular: afecciones cardíacas, como infarto de miocardio e hipertensión arterial. problemas metabólicos, incluyendo diabetes y obesidad. afecciones cerebrales, como demencia y accidente cerebrovascular.