Los edulcorantes artificiales y otras sustancias químicas que se utilizan actualmente en los refrescos de dieta son seguros para la mayoría de las personas, y no hay evidencia creíble de que estos ingredientes provoquen cáncer. Algunos tipos de refrescos dietéticos incluso están fortificados con vitaminas y minerales. Pero la gaseosa dietética no es una bebida saludable ni una panacea para perder peso.
¿La gaseosa dietética es más saludable que la gaseosa normal?
Según un estudio reciente, las personas que beben regularmente bebidas azucaradas o endulzadas artificialmente tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas que quienes evitan las bebidas azucaradas.
¿Qué tan malas son las gaseosas dietéticas para la salud?
La gaseosa dietética también ha sido vinculada con mayores riesgos de presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Una revisión de cuatro estudios que incluyeron a 227, 254 personas observó que por cada porción de bebida endulzada artificialmente por día, existe un 9 % más de riesgo de presión arterial alta.
¿Cuál es el refresco de dieta más saludable?
¡Los 38 mejores refrescos de dieta clasificados
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¿La gaseosa dietética es mejor que el azúcar?
Flickr / niallkennedy Los refrescos dietéticos pueden no tener calorías, peropodrían ser peores para la salud y la cintura que los que contienen azúcar, sugiere un nuevo informe.