Las distensiones musculares generalmente ocurren como resultado de fatiga, uso excesivo o uso inadecuado de un músculo. Por ejemplo, comenzar un nuevo régimen de ejercicios o aumentar los ejercicios que involucran mucho las piernas, como correr, nadar, andar en bicicleta y levantar pesas, puede tensar el músculo de la pantorrilla.
¿Cuándo debo preocuparme por el dolor en la pantorrilla?
Llame para obtener ayuda médica inmediata o vaya a la sala de emergencias si: Tiene una lesión en la pierna con un corte profundo o un hueso o tendón expuesto . No puede caminar o poner peso sobre la pierna . Tiene dolor, hinchazón, enrojecimiento o calor en la pantorrilla.
¿Cómo se tratan las pantorrillas doloridas?
¿Cómo se trata una lesión muscular en la pantorrilla?
- Descansa tu pierna lesionada. …
- Ponga hielo o una compresa fría sobre el músculo adolorido durante 10 a 20 minutos a la vez para detener la inflamación. …
- Después de 2 o 3 días, puedes probar alternando el frío con el calor. …
- Envuelva la parte inferior de la pierna con una venda elástica (como una venda Ace) para ayudar a disminuir la hinchazón.
¿Puede la deshidratación causar dolor en la pantorrilla?
La deshidratación es una de las causas más comunes de calambres en las piernas. Un calambre es una contracción involuntaria de un músculo. Los fluidos de su cuerpo permiten que sus músculos se relajen, pero, cuando esos músculos están deshidratados, se vuelven irritables y propensos a sufrir calambres.
¿Qué problemas pueden causar las pantorrillas apretadas?
Problemas en el antepié
Músculos de la pantorrilla tensos limitan el rango de movimiento enlos tobillos, lo que hace que algunas personas caminen más sobre las puntas de los pies. Este cambio hacia la parte delantera del pie cuando se mueve puede provocar problemas como bursitis y atrapamiento de nervios.
