No se deje engañar por la parte del "agua"; el agua de coco contiene carbohidratos simples y beberla romperá el ayuno. Si vas a beber agua de coco, guárdala para tu ventana de alimentación.
¿Qué bebidas interrumpen el ayuno intermitente?
No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero se puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno.
¿Se puede beber algo además de agua durante el ayuno?
Durante un ayuno de agua, no está permitido comer ni beber nada más que agua. La mayoría de las personas beben de dos a tres litros de agua por día durante un ayuno de agua. El ayuno de agua dura de 24 a 72 horas. No debe regar en ayunas por más tiempo sin supervisión médica debido a los riesgos para la salud.
¿El vinagre de sidra de manzana romperá mi ayuno?
El vinagre de sidra de manzana contiene solo pequeñas cantidades de carbohidratos y, por lo tanto, es improbable que afecte negativamente su ayuno. Además, puede ayudarlo a sentirse más lleno y a mantener sus niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué puedo poner en mi café en ayunas?
En cuanto a tomar café o té durante el ayuno, debería estar bien. Como regla general, si bebe algo con menos de 50 calorías, su cuerpo permanecerá en ayunas. Entonces, tu café con un chorrito de leche o crema esmuy bien El té tampoco debería ser un problema.