A menudo veces la versión "original" de las leches de almendras que ya contienen azúcares añadidos. Estos azúcares agregados provocarán una respuesta de insulina y, por lo tanto, interrumpirán su ayuno. Siempre opte específicamente por la leche de almendras SIN AZÚCAR, especialmente si planea usar una pequeña cantidad durante su estado de ayuno.
¿Puedo tomar leche de almendras en mi café durante el ayuno intermitente?
Leches de frutos secos. Es probable que un poco de leche de nueces no afecte tus objetivos de ayuno si eliges una versión sin azúcar que no esté hecha con proteína adicional (¡asegúrate de revisar la etiqueta!).
¿La leche de almendras rompe el ayuno?
¡Las cremas
YES definitivamente ROMPERÁN tu ayuno! Una vez más, las cremas tienen demasiadas calorías, lo que sin duda romperá su ayuno. La leche de almendras es un poco un área gris. Dado que tiene una cantidad tan baja de calorías, algunos creen que tener un SPLASH en el café de la mañana no interrumpirá el ayuno.
¿Se permite la almendra en el ayuno intermitente?
Son ricos en proteínas, grasas, vitamina E, manganeso y magnesio. Incluir almendras remojadas en tu dieta diaria puede ser beneficioso para la salud de tu piel, ojos y cerebro. También son amigables con la pérdida de peso. Come por ellos rompiendo tu ayuno en ayuno intermitente.
¿Qué puedo beber durante el ayuno intermitente?
No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero se puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitentepermitir pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno. Por lo general, se permite tomar suplementos en ayunas, siempre que no contengan calorías.
