A pesar de las preocupaciones de las personas que ayunan, el té no rompe el ayuno. De hecho, se aconseja beberlo tanto en ayunas como en comidas. Los tés verde, negro y de hierbas tienen importantes beneficios para la salud.
¿El té rompe el ayuno intermitente?
¡Absolutamente no! El té es tu mejor amigo cuando se trata de ayuno intermitente. Descubrirá que cuando comience IF, querrá beber mucho té y agua durante sus ventanas de ayuno para ayudar a satisfacer los antojos de hambre.
¿Está bien tomar té en ayunas?
Las hojas de té sueltas y las bolsitas de té preparadas en agua son aceptables para beber durante los períodos de ayuno, pero el té dulce, el té con leche y cualquier té con complementos calóricos, incluidos jarabe, miel, cualquier tipo de producto lácteo alternativo o de leche de vaca, azúcar o jugo, solo son aceptables para beber durante su ventana de alimentación.
¿Qué té no rompe el ayuno?
El té verde es conocido por calmar los dolores de hambre y disminuir las molestias durante el ayuno. Feel Calm: Para un espíritu calmante, los mejores tés para ayunar son jengibre e hibisco. Estos tés reforzarán tus niveles de energía, pero no te dejarán nervioso como la cafeína en una taza de café.
¿Cuánto té sirve para romper el ayuno?
Para obtener los mejores resultados, los expertos recomiendan beber 3 o 4 tazas de té al día para potenciar los beneficios del ayuno. Para obtener el máximo impacto, intente preparar su té en frío. El té preparado en frío contiene más antioxidantes.que el té empapado tradicionalmente. Eso es porque el agua caliente puede quemar algunas de las catequinas y antioxidantes.
