Hacer que un bebé duerma en las mejores circunstancias puede ser complicado, pero cuando tu pequeño está muy cansado, puede ser aún más difícil. Esto se debe a que los bebés demasiado cansados tienen más dificultades para acostarse a dormir, duerme solo de forma intermitente y se despierta más a menudo durante la noche.
¿Por qué el cansancio excesivo provoca despertares nocturnos?
Afecta los ciclos de sueño
Algunos niños pueden dormir toda la noche aunque estén muy cansados. Pero típicamente lo que veo, entonces, es que terminan despertándose temprano. La razón de esto es que cualquier exceso de cortisol en su sistema se acumulará temprano en la mañana.
¿Por qué los niños pequeños se despiertan demasiado cansados por la noche?
Las siestas demasiado cortas o acostarse demasiado tarde
Demasiadas siestas pueden arruinar el sueño nocturno, pero también lo pueden hacer muy pocas. Los niños demasiado cansados a menudo están demasiado nerviosos para irse a dormir o permanecer dormidos, por lo que se despiertan una y otra vez.
¿El cansancio puede afectar el sueño?
Tu cuerpo está programado para dormir una cierta cantidad de horas y no funciona normalmente cuando estás demasiado cansado. Los síntomas del cansancio excesivo pueden provocar muchos cambios en su estado mental, lo que dificulta conciliar el sueño. Además, la f alta de sueño cambia la química de tu cuerpo.
¿Puede el cansancio causar noches divididas?
Los bebés demasiado cansados tienen un segundo aire y pueden tener energía adicional, estar nerviosos, actuar un poco salvajes y no parecer cansados. Esteel comportamiento generalmente significa que se perdió la ventana de vigilia ideal para su hijo. Ahora, las noches divididas ocurren cuando el ritmo circadiano natural del bebé y la presión del sueño apropiada para su edad están desalineados.
