Mientras no contenga azúcares añadidos, el agua con gas es tan saludable como el agua sin gas. A diferencia de los refrescos, las aguas carbonatadas no afectan la densidad ósea ni dañan mucho los dientes. Pueden hacerte sentir con gases o hinchado, por lo que es posible que desees evitarlos si tienes problemas gastrointestinales.
¿El agua con gas es tan buena para ti como el agua normal?
¿Es el agua con gas una buena alternativa para las personas que intentan dejar el hábito de las gaseosas? Absolutamente. La gaseosa o el agua con gas hidratarán mejor a las personas que las gaseosas comunes, siempre y cuando la bebida no tenga azúcar agregada.
¿Cuáles son los beneficios de beber agua con gas?
Beber agua con gas puede ayudar a evitar la deshidratación. Si está deshidratado, puede experimentar sequedad en la boca, fatiga, dolor de cabeza y deterioro del rendimiento. La deshidratación crónica podría contribuir a problemas digestivos y complicaciones con el corazón y los riñones. El agua con gas es tan hidratante como el agua sin gas.
¿Por qué el agua con gas no es buena para ti?
El resultado final. Ninguna evidencia sugiere que el agua carbonatada o con gas sea mala para usted. No es tan dañino para la salud dental y parece no tener ningún efecto sobre la salud ósea. Curiosamente, una bebida carbonatada puede incluso mejorar la digestión al mejorar la capacidad de tragar y reducir el estreñimiento.
¿Es saludable beber agua carbonatada?
Ninguna evidencia sugiere que el agua carbonatada o con gas sea mala para usted. No es tan dañino para la salud dental y parece no tener ningún efecto sobre la salud de los huesos. Curiosamente, una bebida carbonatada puede incluso mejorar la digestión al mejorar la capacidad de tragar y reducir el estreñimiento.
