El agua mineral con gas contiene calcio, que puede mejorar la salud de los huesos. Y las aguas minerales carbonatadas con magnesio y calcio pueden tener beneficios para fortalecer los huesos.
¿El agua mineral con gas es buena para ti?
Ninguna evidencia sugiere que el agua carbonatada o con gas sea mala para usted. No es tan dañino para la salud dental y parece no tener ningún efecto sobre la salud de los huesos. Curiosamente, una bebida carbonatada puede incluso mejorar la digestión al mejorar la capacidad de tragar y reducir el estreñimiento.
¿Está bien beber agua mineral todos los días?
Debido a que el contenido mineral varía tanto entre los diferentes tipos de agua mineral, no hay una cantidad diaria recomendada. Sin embargo, existen pautas sobre la cantidad de calcio y magnesio que debe consumir, que son los dos nutrientes más predominantes en el agua mineral.
¿Por qué el agua con gas no es buena para ti?
El resultado final. Ninguna evidencia sugiere que el agua carbonatada o con gas sea mala para usted. No es tan dañino para la salud dental y parece no tener ningún efecto sobre la salud ósea. Curiosamente, una bebida carbonatada puede incluso mejorar la digestión al mejorar la capacidad de tragar y reducir el estreñimiento.
¿Qué pasa si bebes demasiada agua mineral con gas?
Tu bienestar digestivo
Dado que el agua con gas contiene gas CO2, las burbujas de esta bebida gaseosa pueden causareructos, hinchazón y otros síntomas de gases. Algunas marcas de agua con gas también pueden contener edulcorantes artificiales como la sucralosa, advierte el Dr. Ghouri, lo que puede causar diarrea e incluso alterar el microbioma intestinal.