Aquí hay otros consejos que pueden ayudar:
- Admite que tienes un problema.
- Pida ayuda a su médico o a un profesional de la salud mental.
- Únase a un grupo de autoayuda como Shopaholics Anonymous.
- Deshágase de sus tarjetas de crédito.
- Compra con una lista y un amigo.
- Evite los sitios de compras por Internet y los canales de compras por televisión.
¿Cómo se cura la oniomanía?
El tratamiento no se ha delineado bien, pero la psicoterapia psicodinámica individual y grupal, la terapia cognitivo-conductual y los programas de 12 pasos pueden ser útiles. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (5-hidroxitriptamina; 5-HT) pueden ayudar a algunos pacientes a regular sus impulsos de compra.
¿Ser adicto a las compras es un trastorno?
La
oniomanía puede considerarse un aspecto de un trastorno del control de los impulsos o un trastorno obsesivo-compulsivo. Investigaciones recientes han indicado que la oniomanía se ha convertido en una preocupación importante en nuestra sociedad, a la altura de adicciones como el alcoholismo, los trastornos alimentarios o el abuso de sustancias.
¿Cómo dejo de comprar compulsivamente?
Consejos para gestionar las compras compulsivas
- Admite que tienes un problema.
- Pida ayuda a su médico o a un profesional de la salud mental.
- Únase a un grupo de autoayuda como Shopaholics Anonymous.
- Deshágase de sus tarjetas de crédito.
- Compra con una lista y un amigo.
- Evite los sitios de compras por Internet y los canales de compras por televisión.
¿Cómo detengo mi adicción al gasto?
Cómo recuperarse de la adicción a las compras
- Destruye todas las tarjetas de crédito y elimina todos los números de tarjetas de crédito almacenados digitalmente. …
- Cuéntales a tus seres queridos sobre tu problema y pídeles que te ayuden en tu recuperación.
- Escribe una lista de la compra Y respétala.
- Evite cosas como tiendas en línea o canales de compras por televisión.
