No. La ansiedad es real. Es parte de la fisiología del cerebro. Además, los pensamientos son reales.
¿Significan algo los pensamientos ansiosos?
La presencia de pensamientos intrusivos no deseados no indica nada sobre tu carácter o cordura. De hecho, el contenido de los pensamientos en realidad carece de sentido y es irrelevante, sin importar cuán convincente sea. Estos pensamientos no deseados no son fantasías, impulsos o ansias.
¿Es la ansiedad un truco mental?
¿Pero cuándo esto se vuelve loco en nuestras mentes? Cuando somos más susceptibles al estrés, la depresión o la ansiedad, es posible que nuestro cerebro nos esté jugando una mala pasada. Un ciclo de continuar buscando lo que está mal hace que sea más fácil encontrar lo que está mal ahí fuera. Se llama un sesgo de confirmación.
¿Los pensamientos intrusivos se hacen realidad?
Los pensamientos intrusivos son normales. Todos los experimentamos. Son pensamientos o imágenes no deseadas que pueden hacer que te obsesiones o te angusties. Es posible que le resulte difícil manejar un pensamiento intrusivo y superarlo.
¿Puede la ansiedad causar pensamientos irreales?
Por ejemplo, cuando el pánico se apodera de ti, puedes creer que realmente vas a dejar de respirar o que realmente te estás volviendo loco. A continuación se enumeran algunos pensamientos irracionales que son comunes entre las personas con trastornos de ansiedad.
