Cómo prevenir la hipotermia
- Use ropa abrigada de varias capas con buena protección para las manos y los pies (evite apretar demasiado las muñequeras, los calcetines y los zapatos).
- Use un gorro abrigado. …
- Si es posible, cámbiese a ropa seca siempre que la ropa se moje.
- Encuentra un refugio adecuado para mantenerte caliente.
¿Qué debo hacer durante la hipotermia?
Consejos de primeros auxilios
- Sé amable. Cuando esté ayudando a una persona con hipotermia, manéjela con delicadeza. …
- Sacar a la persona del frío. …
- Quítese la ropa mojada. …
- Cubra a la persona con mantas. …
- Aísle el cuerpo de la persona del suelo frío. …
- Monitorizar la respiración. …
- Ofrezca bebidas calientes. …
- Utilice compresas secas y calientes.
¿Qué debo hacer antes, durante y después de la hipotermia?
- Llame al 911 si sospecha hipotermia.
- Restaura el calor lentamente. Lleve a la persona adentro. …
- Inicie la RCP, si es necesario, mientras calienta a la persona. Si la persona no respira, inicie RCP inmediatamente. …
- Dé líquidos tibios. Dele a la persona una bebida caliente, si está consciente. …
- Mantener alta la temperatura corporal. …
- Seguimiento.
¿Cuáles son los protocolos de seguridad de la hipertermia?
Evite el esfuerzo o el ejercicio, especialmente durante las horas más calurosas del día. Si viaja, espere de 2 a 3 semanas en un clima inusualmente cálido antesintentar cualquier tipo de esfuerzo. Cuando esté afuera, use un sombrero y ropa suelta; cuando esté adentro, quítese tanta ropa como sea necesario para estar cómodo. Toma un baño o una ducha tibia.
¿Qué es la hipotermia y cómo se evita?
En caso de emergencia, beba agua fría en lugar de hielo o nieve. Coma lo suficiente todos los días. Cuando tienes frío, tu cuerpo consume más calorías. Además, debe mantener algo de grasa corporal para que su cuerpo se mantenga caliente. Limite la cantidad de cafeína o alcohol que bebe cuando hace frío.