2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Estos signos clave pueden ayudarlo a reconocer patrones de expectativas poco realistas: Se siente estresado y molesto cuando las cosas no salen según lo planeado o su rutina se desvía levemente. Encuentras mucho que criticar en ti mismo y en los demás. Te obsesionas con los pequeños detalles y te parece muy importante hacerlo todo bien.
¿Qué son las expectativas poco realistas?
Expectativas poco realistas asumir un nivel de control que en realidad no tenemos en una situación. Repetidamente nos sentimos decepcionados porque no se han cumplido las expectativas.
¿Cuáles son ejemplos de expectativas poco realistas?
Ejemplos de expectativas poco realistas
Es una creencia común que es necesario esperar la oportunidad adecuada. La verdad es que desear y esperar solo te llevará hasta cierto punto. Nada está garantizado. Si realmente quieres algo, ve tras ello y actúa.
¿Por qué tengo expectativas poco realistas de mí mismo?
Cuando nuestra autoestima y valor están ligados a nuestros logros, nos sentimos desinflados o avergonzados cuando no cumplimos con nuestras expectativas infladas. Perfeccionismo significa establecer nuestras metas demasiado altas y tener expectativas poco realistas. Ser alérgico al fracaso a menudo se debe a un sentimiento subyacente de vergüenza.
¿Cómo sé si mis expectativas son demasiado altas?
¿Cómo reconoce si su nivel de expectativas es demasiado alto? Aquí hay cuatro signos;
- Tú crees que los de tu vida(personal o profesional) debe saber lo que necesitas sin que tengas que decir nada. …
- Quieres que los demás sean como tú. …
- No te preocupes, cambiarán.
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