Un plátano es una fruta alargada y comestible, botánicamente una baya, producida por varios tipos de plantas herbáceas grandes con flores del género Musa. En algunos países, los bananos que se usan para cocinar pueden llamarse "plátanos", distinguiéndolos de los bananos de postre.
¿El azúcar de un plátano es malo para ti?
Un plátano mediano contiene unos 15 gramos de azúcar (3). Los plátanos contienen carbohidratos simples, que pueden hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten más que otros nutrientes.
¿Qué fruta tiene más azúcar?
¿Qué frutas tienen más azúcar?
- Desplácese hacia abajo para leer todo. 1 / 13. Mangos. …
- 2 / 13. Uvas. Una taza de estos tiene unos 23 gramos de azúcar. …
- 3 / 13. Cerezas. Son dulces y tienen azúcar para demostrarlo: una taza de ellos tiene 18 gramos. …
- 4 / 13. Peras. …
- 5 / 13. Sandía. …
- 6 / 13. Higos. …
- 7 / 13. Plátanos. …
- 8 / 13. Menos azúcar: aguacates.
¿Los plátanos cuentan como azúcar añadido?
La preocupación por los carbohidratos
"Si estás comiendo solo un plátano", dice Bihuniak, "no hay azúcar añadida". Además, algunos de los carbohidratos de las bananas vienen en forma de fibra dietética: 3,5 gramos por banana grande, o alrededor del 15 por ciento de su necesidad diaria.
¿Se pueden comer plátanos en una dieta sin azúcar?
Mentalidad dietéticaLa dieta sin azúcar es restrictiva, con listas de alimentos "permitidos" (comocereales, arándanos y pomelos) y alimentos "no permitidos" (como pan blanco, plátanos y pasas).
