Después de sufrir una fractura por estrés del peroné, los médicos aconsejan a la mayoría de las personas que limiten la carga sobre el peroné fracturado, especialmente al principio. Una vez que la pierna esté lo suficientemente fuerte para comenzar la fisioterapia, el atleta solo podrá caminar o correr con una fracción de su peso corporal total.
¿Cuándo puedo correr después de una fractura por estrés de peroné?
Al recuperarse de una fractura por estrés, el nombre del juego es evitar el ejercicio con pesas durante varias semanas. La mayoría de los médicos recomiendan 6-8 semanas para permitir que una fractura por estrés sane por completo.
¿Qué ejercicio puedo hacer si tengo una fractura por estrés en el peroné?
El 'entrenamiento cruzado' de bajo impacto que incluye natación, carreras en aguas profundas y ciclismo mantendrá una base aeróbica sin retrasar la curación. Una fractura por estrés del peroné no produce ningún efecto a largo plazo, siempre que se trate adecuadamente y se identifique y aborde la causa.
¿Puedo correr con una fractura por estrés?
Aunque puedes correr con una fractura por estrés, no deberías; hacerlo simplemente retrasa la curación y probablemente provocará una lesión compensatoria debido a la alteración de tu forma de correr. Cuanto antes se diagnostique y trate una fractura por estrés, más rápido podrá el atleta volver a la actividad.
¿Cuánto tarda en sanar una fractura por estrés de peroné?
Las fracturas por estrés a menudo son el resultado de aumentar la cantidad o la intensidad de unaactividad con demasiada rapidez. Curación: Esto normalmente toma aproximadamente 6 semanas para curarse.
