Las granadas son una buena fuente de vitamina C, vitamina K y potasio, así como otros nutrientes clave. De hecho, comer una granada le brinda alrededor de 28 mg de vitamina C, que es casi el 50 por ciento de su ingesta diaria recomendada (DRI).
¿Qué sucede si comemos granada todos los días?
El consumo regular de granada ayuda a a mejorar la salud intestinal, la digestión y mantener a raya las enfermedades intestinales. 3. "Agregarlo a tu dieta diaria también ayudará a improvisar y regular el flujo de sangre", dice Nmami.
¿En qué es rica la granada?
Rico en vitaminas
Además de vitamina C y vitamina E, el jugo de granada es una buena fuente de ácido fólico, potasio y vitamina K.
¿Por qué la granada es buena para ti?
R: Las granadas están repletas de antioxidantes, que ayudan a prevenir o retrasar el daño celular y podrían ser la razón por la que una dieta rica en frutas y verduras ayuda a evitar problemas de salud. (5) Las granadas también son una buena fuente de fibra, vitamina C y vitamina K.
¿Para qué sirve la granada?
Varias partes del árbol y la fruta se usan para hacer medicina. La gente usa la granada para la presión arterial alta, el rendimiento atlético, las enfermedades cardíacas, la diabetes y muchas otras afecciones, pero no hay pruebas científicas sólidas que respalden la mayoría de estos usos. La granada se ha utilizado durante miles de años.