A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina, sino una prohormona o precursora de una hormona. Las vitaminas son nutrientes que el cuerpo no puede crear, por lo que una persona debe consumirlas en la dieta. Sin embargo, el cuerpo puede producir vitamina D.
¿La vitamina D es una vitamina real?
La vitamina D es en realidad una hormona en lugar de una vitamina; se requiere para absorber el calcio del intestino en el torrente sanguíneo. La vitamina D se produce principalmente en la piel en respuesta a la luz solar y también se absorbe de los alimentos ingeridos (alrededor del 10 % de la vitamina D se absorbe de esta manera) como parte de una dieta sana y equilibrada.
¿Por qué la vitamina D se llama vitamina?
Los beneficios de la vitamina D. La vitamina D a veces se denomina “vitamina del sol” porque se produce en la piel en respuesta a la luz solar.
¿En qué se diferencia la vitamina D de las vitaminas?
La vitamina D es completamente diferente a la mayoría de las otras vitaminas. De hecho, es una hormona esteroide que se produce a partir del colesterol cuando la piel se expone al sol. Por esta razón, la vitamina D a menudo se conoce como “la vitamina del sol”.
¿La vitamina D y la D3 son lo mismo?
Hay dos formas posibles de vitamina D en el cuerpo humano: vitamina D2 y vitamina D3. Tanto la D2 como la D3 se denominan simplemente "vitamina D", por lo que no existe una diferencia significativa entre la vitamina D3 y solo la vitamina D.
