Anatomía del SCM Uno se adhiere al frente (es decir, la superficie anterior) del manubrio. El manubrio es la sección superior del esternón. La otra cabeza se inserta en la parte superior (llamada cara superior) de la clavícula, cerca de la línea media del cuerpo.
¿A qué huesos se conecta el esternocleidomastoideo?
El músculo esternocleidomastoideo es un músculo del cuello de dos cabezas que, fiel a su nombre, se une al el manubrio del esternón (esterno-), la clavícula (-cleido-), y el proceso mastoideo del hueso temporal (-mastoideo).
¿Qué hace el músculo ECM?
Cuando actuando juntos flexiona el cuello y extiende la cabeza. Cuando actúa solo, gira hacia el lado opuesto (contralateralmente) y se flexiona ligeramente (lateralmente) hacia el mismo lado. También actúa como músculo accesorio de la inspiración.
¿Cuál es el origen y la inserción de SCM?
El músculo esternocleidomastoideo (SCM) es un músculo esquelético voluntario ubicado a cada lado del cuello. … Los orígenes del SCM son el esternón y la clavícula y su inserción es el proceso mastoideo detrás de la oreja. Las acciones del SCM son flexionar y rotar la cabeza.
¿Cómo fortaleces tu SCM?
Ejercicios y estiramientos para el dolor del esternocleidomastoideo
- Siéntese o párese mirando hacia adelante.
- Exhala y lentamente gira la cabeza hacia la derecha, manteniendo los hombros relajados y hacia abajo.
- Inhala y vuelve acentro.
- Exhala y gira para mirar por encima del hombro izquierdo.
- Haz 10 rotaciones en cada lado.
