La taurina tiene funciones importantes en el corazón y el cerebro. ayuda a apoyar el crecimiento de los nervios. También podría beneficiar a las personas con insuficiencia cardíaca al reducir la presión arterial y calmar el sistema nervioso. Esto podría ayudar a evitar que la insuficiencia cardíaca empeore.
¿Por qué la taurina te da energía?
Taurina aumenta el rendimiento físico ayudando al flujo de glucosa a los músculos, asegurando así la fuente de energía primaria para el funcionamiento. La taurina es popular entre los culturistas, ya que ayuda en la síntesis de proteínas y, por lo tanto, apoya el crecimiento de la masa muscular.
¿Por qué la taurina es mala para ti?
Efectos secundarios y problemas de seguridad
Según la mejor evidencia disponible, la taurina no tiene efectos secundarios negativos cuando se usa en las cantidades recomendadas (11). Si bien no ha habido problemas directos con los suplementos de taurina, las muertes de atletas en Europa se han relacionado con bebidas energéticas que contienen taurina y cafeína.
¿Cuáles son los efectos secundarios del exceso de taurina?
La taurina es un compuesto orgánico conocido como aminoácido. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas del cuerpo humano. Algunos expertos creen que la taurina tiene beneficios para la salud, pero los investigadores deben realizar más estudios para confirmar estas afirmaciones.
Los efectos secundarios incluyen:
- náuseas.
- mareos.
- un dolor de cabeza.
- dificultad para caminar.
¿Qué le hace la taurina al cerebro?
taurina apoya la proliferación de células progenitoras neuronales y la formación de sinapsis en las regiones del cerebro necesarias para la memoria a largo plazo (Shivaraj et al., 2012). La taurina estimula los potenciales de acción en las neuronas GABAérgicas y se dirige específicamente al receptor GABAA (Jia et al., 2008).
