La taurina tiene funciones importantes en el corazón y el cerebro. Ayuda a apoyar el crecimiento de los nervios. También podría beneficiar a las personas con insuficiencia cardíaca al reducir la presión arterial y calmar el sistema nervioso.
¿Por qué la taurina es mala para ti?
Efectos secundarios y problemas de seguridad
Según la mejor evidencia disponible, la taurina no tiene efectos secundarios negativos cuando se usa en las cantidades recomendadas (11). Si bien no ha habido problemas directos con los suplementos de taurina, las muertes de atletas en Europa se han relacionado con bebidas energéticas que contienen taurina y cafeína.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la taurina?
Se han realizado estudios limitados sobre el uso de la taurina para tratar enfermedades cardíacas generales, pero los estudios preliminares muestran la utilidad de la taurina como terapia complementaria en estos casos. Este medicamento debería hacer efecto después de 1-2 dosis; sin embargo, pueden pasar hasta algunas semanas antes de que se noten los efectos completos.
¿Los humanos necesitan taurina?
La taurina es vital para la salud general de una persona. Es uno de los aminoácidos más abundantes en el tejido muscular, el cerebro y muchos otros órganos del cuerpo. La taurina juega un papel en varias funciones corporales esenciales, tales como: regular los niveles de calcio en ciertas células.
¿Qué le hace la taurina a tu cerebro?
Taurina apoya la proliferación de células progenitoras neurales y la formación de sinapsis en las regiones cerebrales necesarias paramemoria (Shivaraj et al., 2012). La taurina estimula los potenciales de acción en las neuronas GABAérgicas y se dirige específicamente al receptor GABAA (Jia et al., 2008).
