Sin embargo, se observó un aumento de la presión arterial solo en mujeres; los machos suplementados con taurina no mostraron un aumento en la presión arterial sistólica, diastólica o media. Sin embargo, en ambos sexos, la suplementación con taurina provocó una taquicardia significativa.
¿La taurina es mala para la presión arterial alta?
Puede mejorar la salud del corazón
La investigación muestra un vínculo entre niveles más altos de taurina y tasas significativamente más bajas de muerte por enfermedades del corazón, así como una reducción del colesterol y la presión arterial (8). La taurina puede ayudar a reducir la presión arterial alta al disminuir la resistencia al flujo sanguíneo en las paredes de los vasos sanguíneos.
¿La taurina aumenta la frecuencia cardíaca?
Sin embargo, la ingesta de taurina no afectó significativamente la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno o las concentraciones de ácido láctico en la sangre. Como tal, todavía no está claro cómo la taurina mejora el rendimiento del ejercicio.
¿Cuáles son los efectos secundarios del exceso de taurina?
La taurina es un compuesto orgánico conocido como aminoácido. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas del cuerpo humano. Algunos expertos creen que la taurina tiene beneficios para la salud, pero los investigadores deben realizar más estudios para confirmar estas afirmaciones.
Los efectos secundarios incluyen:
- náuseas.
- mareos.
- un dolor de cabeza.
- dificultad para caminar.
¿Quién no debe tomar taurina?
En niños, aminoácido únicolos suplementos pueden causar problemas de crecimiento. No debe tomar altas dosis de aminoácidos individuales durante largos períodos de tiempo. Las personas que están embarazadas o amamantando no deben usar suplementos de taurina. La leche materna tiene altos niveles de taurina en comparación con la leche de vaca.
