Garantizar®los productos pueden ser consumidos por mujeres embarazadas y lactantes para ayudar a satisfacer sus necesidades nutricionales. Las mujeres embarazadas y lactantes siempre deben seguir los consejos médicos de sus proveedores de atención médica y consultar a su médico si planean consumir más de una porción por día.
¿Es seguro tomar batidos nutricionales durante el embarazo?
Los batidos dietéticos son seguros para beber durante el embarazo, siempre y cuando no los use para ayudar a perder peso. Hacer dieta durante el embarazo no es una buena idea. Si necesita ayuda para controlar el aumento de peso durante el embarazo, su médico puede ayudarla a descubrir cómo llevar una dieta saludable y establecer un programa de ejercicios.
¿Cómo puedo asegurarme al principio del embarazo?
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- Toma una vitamina prenatal.
- Haz ejercicio regularmente.
- Escribe un plan de parto.
- Edúcate a ti mismo.
- Cambie sus tareas (evite los productos de limpieza fuertes o tóxicos, el trabajo pesado)
- Haga un seguimiento de su aumento de peso (el aumento de peso normal es de 25 a 35 libras)
- Ponte zapatos cómodos.
- Consuma alimentos ricos en folato (lentejas, espárragos, naranjas, cereales fortificados)
¿Qué debe comer una mujer embarazada para tener un bebé justo?
Las mejores frutas para comer durante el embarazo
- Albaricoques. Los albaricoques contienen: …
- Naranjas. Las naranjas son una excelente fuente de: …
- Mangos. Los mangos son ricos en vitaminas A y C.…
- Peras. Las peras proporcionan muchos de los siguientes nutrientes: …
- Granadas. Las granadas pueden proporcionar a las mujeres embarazadas mucho: …
- Aguacates. …
- Guayaba. …
- Plátanos.
¿Qué hacer y qué no hacer en el primer mes de embarazo?
Esta lista de pros y contras en el primer trimestre del embarazo puede, a primera vista, parecer un poco intimidante. ¡Pero no dejes que te asuste! La mayoría de estos se pueden resumir en una oración simple: Cuídate. Asegúrese de comer alimentos saludables, beber mucha agua y dormir lo suficiente.
