Doble los codos en un ángulo recto (90 grados) y ajuste la altura de los reposabrazos hasta que apenas toquen la parte inferior de los codos. Retire los reposabrazos de la silla si no se puede lograr este nivel o si los reposabrazos, en su ajuste más bajo, elevan los codos aunque sea un poco.
¿Cómo se usan los reposabrazos de las sillas?
Los reposabrazos deben estar en la posición natural del codo. Cuando están colocados correctamente, los reposabrazos deben quedar justo debajo de los codos cuando las manos están en el regazo.
Al sentarse en una silla de oficina, ¿debe asegurarse?
Empuje las caderas lo más atrás posible en la silla. Ajuste la altura del asiento para que sus pies queden apoyados en el piso y sus rodillas a la misma altura o un poco más abajo que sus caderas. Ajuste el respaldo de la silla a un ángulo reclinado de 100°-110°. Asegúrese de que la parte superior e inferior de la espalda estén apoyadas.
¿Cuál es la forma correcta de colocar una silla de oficina?
Siéntese y ajuste la altura de la silla de modo que sus pies queden planos sobre el suelo y sus piernas formen un ángulo de 90 grados. Tus rodillas deben alinearse o descansar un poco más abajo que tus caderas. Con el tiempo, si siente presión cerca de su trasero, levante un poco la silla.
¿Debe tener reposabrazos una silla de oficina?
Tradicionalmente, los requisitos de OH&S fomentan el uso de reposabrazos en la silla ya que actúan para apoyar los codos y los brazos. … Tus brazos no son articulaciones que soportan carga, así queapoyándose en el codo, soportando el peso de su cuerpo en el transcurso de una semana de trabajo, en última instancia, con el resultado de molestias en el cuello y el hombro.