El objetivo de la terapia individual es inspirar el cambio y mejorar la calidad de vida a través de la autoconciencia y la autoexploración. Estar en terapia también puede: ayudar a mejorar las habilidades de comunicación. ayudarlo a sentirse empoderado.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia?
5 Beneficios a largo plazo de la terapia
- La terapia puede ayudarlo a aprender habilidades de afrontamiento de por vida. …
- La terapia puede cambiar la forma en que interactúas con las personas en tu vida, en el buen sentido. …
- La terapia puede hacerte sentir más feliz. …
- A través de su vínculo con la felicidad, la terapia conduce a una mayor productividad. …
- La terapia puede ayudar a mejorar el estrés crónico.
¿Por qué la gente va a terapia?
Hay muchas razones por las que las personas buscan terapia: dolor, ansiedad, depresión, trauma, adicción y relaciones se encuentran entre las más comunes. Algunos problemas en su vida pueden sentirse tolerables mientras que otros se sienten abrumadores e inmanejables.
¿La terapia es realmente útil?
La terapia puede ayudar a mejorar los síntomas de muchas afecciones de salud mental. En la terapia, las personas también aprenden a sobrellevar los síntomas que pueden no responder al tratamiento de inmediato. Las investigaciones muestran que los beneficios de la terapia duran más que los medicamentos solos.
¿Qué no debo decirle a mi terapeuta?
Lo que no debe decirle a su terapeuta
- “Siento que estoy hablando demasiado.” Recuerde, esta hora o dos horas de tiempo con su terapeuta es su tiempo y su espacio. …
- “Soylo peor. …
- “Lo siento por mis emociones”. …
- “Siempre hablo de mí mismo”. …
- “¡No puedo creer que te haya dicho eso!” …
- “La terapia no funcionará para mí.”
