El soporte lumbar debe encajar perfectamente en la curva natural de la columna vertebral, generalmente en la parte baja de la espalda, directamente sobre la línea del cinturón. Este ajuste a menudo está integrado en la silla; para que pueda ajustar la altura del respaldo de la silla y el soporte lumbar al mismo tiempo.
¿Demasiado soporte lumbar es malo?
Si su soporte lumbar es demasiado alto, ejerce presión sobre los músculos, nervios y vasos sanguíneos en esa área de su espalda. Esto puede causar un punto de presión incómodo y puede cortar la circulación a ciertos músculos, lo que provoca dolor. También puede lastimar la zona lumbar, ya que puede torcerse sin apoyo.
¿Es realmente necesario el soporte lumbar?
Se requiere soporte lumbar para que la parte baja de la espalda haga su trabajo sin dolor. Esto incluye no solo los músculos, sino también la columna vertebral. Si la zona lumbar inferior se daña o se somete a una tensión constante, puede provocar dolor y rigidez. Con el tiempo, eso puede provocar dificultad para caminar o incluso parálisis.
¿Dónde se supone que debo colocar el soporte lumbar?
Cuando esté sentado en una silla, se debe colocar una almohada de soporte lumbar verticalmente en el respaldo de la silla de manera que quede al ras de la parte inferior del respaldo. Debe mantener las orejas, los hombros y las caderas alineados para que se mantenga la curvatura natural de la columna.
¿Son buenas las almohadas lumbares?
Colocar almohadas detrás de la parte inferior de la espalda, debajolas rodillas o en ambas áreas puede proporcionar un buen apoyo lumbar. Ayudará a que la columna mantenga su curvatura natural y reducirá la presión sobre la zona lumbar.
