Aún así, la mayoría de los estudios en humanos han utilizado entre 50 gramos de arándanos frescos y 500 mg de suplementos de arándanos. Resumen Los arándanos frescos generalmente se consideran seguros, pero las grandes dosis que se encuentran en algunos suplementos pueden ser problemáticas.
¿Cuánto extracto de arándano debo tomar?
POR BOCA: La dosis típica de bayas secas y maduras: 20-60 gramos diarios. La gente también bebe un tipo de té hecho con 5-10 gramos (1-2 cucharaditas) de puré de bayas. Se ha utilizado una dosis de 160 mg de extracto de arándano dos veces al día en personas con retinas enfermas.
¿Puedes tomar demasiado arándano?
El arándano posiblemente no sea seguro si lo toma en dosis altas o durante mucho tiempo. No use diferentes formas (tabletas, líquido, tintura, té, etc.) de arándano al mismo tiempo sin consejo médico. El uso de diferentes formulaciones juntas aumenta el riesgo de sobredosis.
¿Es seguro tomar extracto de arándano?
La fruta y el extracto de arándano se consideran generalmente seguros, sin efectos secundarios conocidos. Sin embargo, la hoja y el extracto de arándano no deben tomarse en grandes cantidades durante un período prolongado de tiempo porque los taninos que contienen pueden causar pérdida de peso severa, espasmos musculares e incluso la muerte.
¿Para qué sirve el arándano 1000 mg?
Los usos sugeridos del arándano incluyen dolor de pecho (angina), endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), circulaciónproblemas, afecciones degenerativas de la retina, diarrea, inflamación de la boca/garganta (tópica), retinopatía y venas varicosas. Los estudios clínicos muestran que el arándano es efectivo para la diarrea y la retinopatía.
