Las contracciones musculares son causadas por nuestros músculos se tensan ("contraen") involuntariamente; en otras palabras, cuando en realidad no los estamos controlando. Los espasmos musculares pueden ocurrir por muchas razones, como estrés, demasiada cafeína, una dieta deficiente, ejercicio o como efecto secundario de algunos medicamentos.
¿Cómo detienes las contracciones musculares?
Estas son algunas cosas que puedes probar:
- Estiramiento. Estirar el área que tiene el espasmo muscular generalmente puede ayudar a mejorar o evitar que ocurra el espasmo. …
- Masaje. …
- Hielo o calor. …
- Hidratación. …
- Ejercicio suave. …
- Remedios sin receta. …
- Cremas tópicas antiinflamatorias y analgésicas. …
- Hiperventilación.
¿Cuándo debo preocuparme por las contracciones musculares?
Debe consultar a su médico si las contracciones son continuas, causan debilidad o pérdida muscular, afectan varias partes del cuerpo, comienzan después de un nuevo medicamento o una nueva afección médica. Una contracción muscular (también llamada fasciculación) es un movimiento fino de una pequeña área de su músculo.
¿Es normal que los músculos se contraigan?
Las contracciones musculares son causadas por contracciones musculares menores en el área, o contracciones incontrolables de un grupo de músculos que es atendido por una sola fibra nerviosa motora. Las contracciones musculares son menores y, a menudo, pasan desapercibidas. Algunos son comunes y normales.
¿Es mala una contracción muscular?
Músculolas contracciones típicamente no son una emergencia, pero una afección médica grave puede estar causándola. Pide una cita con tu médico si tus espasmos se vuelven crónicos o persistentes.