Evite los siguientes sushi durante el embarazo: Ahi (atún de aleta amarilla) Aji (jurel) Buri (jurel adulto)
¿Está bien comer caballa durante el embarazo?
El pescado es un alimento muy nutritivo que aporta grasas omega-3, yodo y selenio. El pescado blanco se puede comer en cualquier momento, pero durante el embarazo, es mejor limitar el pescado azul, como las sardinas, la caballa y el salmón, a no más de dos veces por semana.
¿Toda la caballa tiene un alto contenido de mercurio?
La caballa Atlántica y Atka de Alaska tiene un alto contenido de omega-3 que combate la inflamación y un bajo contenido de mercurio, pero no todas las caballas obtienen el visto bueno. La caballa, del Atlántico occidental y el Golfo de México, tiene un alto contenido de mercurio. Zumpano sugiere limitar también la caballa española debido a problemas de mercurio.
¿El jurel es bueno para ti?
Jurel es una excelente fuente de vitaminas A, D y B12. Tiene un alto contenido en ácidos grasos EPA y DHA (Omega-3).
¿Flathead tiene un alto contenido de mercurio?
Debes evitar ciertos tipos de pescado y todas las formas de alcohol. … Puede comer todo tipo de pescados y mariscos con bajo contenido de mercurio, por ejemplo, atún y salmón enlatados, atún y salmón frescos, barramundi, flathead, merlán, maruca, pargo..