Nuestra decisión: Falso. No hay investigaciones ni pruebas que respalden la afirmación de que beber agua mientras se come puede interferir con la digestión, causar hinchazón, provocar reflujo ácido o tener otros efectos negativos para la salud. Muchos estudios y expertos dicen que beber agua mientras come puede ayudar al proceso de digestión.
¿Es bueno beber agua durante la comida?
No hay preocupación de que el agua diluya los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, beber agua durante o después de una comida realmente ayuda a la digestión. El agua es esencial para una buena salud. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes.
¿Es malo comer y beber al mismo tiempo?
Para la mayoría de las personas, beber líquidos con las comidas es poco probable que afecte negativamente la digestión. Dicho esto, si tiene enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), los líquidos con las comidas pueden afectarlo negativamente. Esto se debe a que los líquidos agregan volumen al estómago, lo que puede aumentar la presión estomacal como lo haría una comida copiosa.
¿Beber agua mientras comes engorda?
Por lo tanto, beber bebidas con las comidas está completamente bien y es saludable, y no necesariamente causará aumento de peso!
¿Qué pasa si comes mientras bebes agua?
Los estudios muestran que beber agua con una comida no afecta la tasa de vaciado del estómago, y su estómago tampocodiferencie entre una comida bebible como un batido y los mismos ingredientes comidos enteros con el líquido bebido a sorbos. Ambos toman el mismo tiempo para digerir.