¿Cómo trabajas con las sombras en ti mismo?
- Confronta tu sombra: En términos sencillos, esto se parece mucho a explorar la amplitud total de tus sentimientos. …
- Llegue a la raíz: Un paso integral en el trabajo de sombras es identificar su sombra. …
- Sé amable: siempre existe el riesgo de que cuanto más investigues, más oscuras se pongan las cosas.
¿Cómo empiezo a trabajar con las sombras?
Entonces, un buen lugar para comenzar con el trabajo de la sombra sería pensar en alguien que te molesta, y reflexionar sobre qué tiene esa persona que también podría estar dentro de ti, él dice. Para resolver esto, recomienda hacerse preguntas amables como: ¿Qué es lo que no me gusta de esta persona?
¿Qué significa hacer sombras?
El trabajo en la sombra implica ponerse en contacto con las partes de uno mismo que ha reprimido, o lo que muchos llaman su "lado oscuro". … Se llama "trabajo en la sombra" e implica "zambullirse en el material inconsciente que da forma a nuestros pensamientos, emociones y comportamientos", según el terapeuta Akua Boateng, Ph. D.
¿Cómo encuentro mi propia sombra?
Para encontrar tu sombra, necesitas tener alguna capacidad de mentalidad psicológica. Es decir, necesitas ser capaz de mirar dentro de ti mismo y preguntarte sobre los aspectos clave de ti mismo que justifican tu versión de la realidad y el autoconcepto. Y luego piensa un poco sobre lo que te hacedefensiva.
¿Cómo integras tu sombra?
¿Cómo integramos nuestra sombra?
- Tu propia sombra es parte de ti. Pero no te define. …
- Diario de sus revelaciones. A medida que descubras partes ocultas de ti mismo, es crucial escribirlas. …
- Presta atención a tus reacciones. …
- No dudes ni intelectualices tu intuición. …
- El trabajo en la sombra es un proceso de por vida.
