Un disparador de trauma es un estímulo psicológico que provoca el recuerdo involuntario de una experiencia traumática anterior. El estímulo en sí no tiene por qué ser aterrador o traumático y puede ser solo una reminiscencia indirecta o superficial de un incidente traumático anterior, como un olor o una prenda de vestir.
¿Qué significa ser activado?
En términos de salud mental, un desencadenante se refiere a algo que afecta su estado emocional, a menudo de manera significativa, al causarle una angustia o un agobio extremos. Un desencadenante afecta su capacidad para permanecer presente en el momento. Puede generar patrones de pensamiento específicos o influir en su comportamiento.
¿Qué sucede cuando se activa a alguien?
Un disparador es un recordatorio de un trauma pasado. Este recordatorio puede hacer que una persona sienta una tristeza, ansiedad o pánico abrumadores. También puede causar que alguien tenga flashbacks. Un flashback es un recuerdo vívido, a menudo negativo, que puede aparecer sin previo aviso.
¿Cuáles son ejemplos de disparadores?
Algunos ejemplos de desencadenantes comunes son:
- las fechas de aniversario de pérdidas o traumas.
- noticias aterradoras.
- demasiado que hacer, me siento abrumado.
- fricción familiar.
- el final de una relación.
- pasar demasiado tiempo solo.
- ser juzgado, criticado, burlado o menospreciado.
- problemas financieros, recibir una gran factura.
¿Qué puede desencadenar?
Tipos deActivadores
- Ira.
- Ansiedad.
- Sentirse abrumado, vulnerable, abandonado o fuera de control.
- Soledad.
- Tensión muscular.
- Recuerdos ligados a un evento traumático.
- Dolor.
- Tristeza.
