2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
La verdad es que, las afirmaciones no funcionan para todos. Y al contrario de lo que sugieren algunas personas, el pensamiento positivo no es todopoderoso. … Un terapeuta puede ayudarlo a comenzar a identificar las posibles causas de los pensamientos negativos o no deseados y explorar estrategias de afrontamiento útiles, que pueden incluir afirmaciones junto con otras herramientas.
¿Cuánto tardan en funcionar las afirmaciones?
Esta resistencia es diferente en cada persona. Entonces, si bien puede tomar veintiocho días repetir afirmaciones positivas tres veces al día para una persona, podría tomar sesenta días para otra.
¿Están científicamente probadas las afirmaciones?
Ciencia, sí. Magia, no. Las afirmaciones positivas requieren práctica regular si desea realizar cambios duraderos a largo plazo en la forma en que piensa y siente. La buena noticia es que la práctica y la popularidad de las afirmaciones positivas se basan en una teoría psicológica ampliamente aceptada y bien establecida.
¿Funciona escuchar afirmaciones positivas?
Según un estudio reciente de la Society for Personality and Social Psychology, practicar afirmaciones, ya sea escuchando pregrabaciones o creando las suyas propias, ayuda a reducir el estrés al aliviar las percepciones de amenaza y actitud defensivaampliando la autoestima a través de visiones personales más amplias.
¿Por qué fallan las afirmaciones?
La verdad siempre prevalecerá. el segundo principalLa razón de la decepción con las afirmaciones es que el lenguaje pasivo no produce resultados. Muchas afirmaciones han sido diseñadas para hacerte sentir bien creando una promesa vacía de algo que deseas.
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