Brain fog describe una confusión mental o f alta de claridad. Al lidiar con eso, es posible que experimente: problemas para ordenar los pensamientos. dificultad para concentrarse o recordar lo que estaba haciendo. agotamiento físico o mental.
¿Qué causa la confusión mental?
La niebla mental puede ser un síntoma de una deficiencia de nutrientes, un trastorno del sueño, un crecimiento excesivo de bacterias debido al consumo excesivo de azúcar, depresión o incluso una afección de la tiroides. Otras causas comunes de niebla mental incluyen comer demasiado y con demasiada frecuencia, inactividad, no dormir lo suficiente, estrés crónico y una dieta deficiente.
¿Qué significa confusión mental?
En cambio, es un término general que se usa para describir la sensación de ser lento mental, confuso o distraído. Los síntomas de la niebla mental pueden incluir: problemas de memoria. f alta de claridad mental. poca concentración.
¿De qué es síntoma la niebla mental?
“Una disminución en el enfoque, la concentración, la memoria, el estado de alerta y la recuperación de palabras son parte de la descripción de la 'niebla mental'. '” Básicamente, la niebla mental ocurre cuando tu cerebro no te sirve tan bien como puede. También conocida como "fatiga mental", la niebla mental es un síntoma de disfunción cognitiva.
¿Cómo deshacerse de la niebla mental?
Tratamiento: maneras de acabar con la niebla mental
- Pase menos tiempo en la computadora y el teléfono móvil: recuerde tomarse un descanso.
- Pensamiento positivo, reduce el estrés.
- Cambia tudieta.
- Duerma lo suficiente: de 7 a 8 horas al día, acuéstese a las 10 p. m. o no más tarde de la medianoche.
- Ejercicio habitual.
- Evite el alcohol, fumar y tomar café por la tarde.
