El término NOMOFOBIA o FOBIA SIN TELÉFONO MÓVIL se utiliza para describir una condición psicológica en la que las personas tienen miedo de desconectarse de la conectividad del teléfono móvil. El término NOMOFOBIA se basa en las definiciones descritas en el DSM-IV, se ha etiquetado como una "fobia a cosas particulares/específicas".
¿Cómo puedes identificar la nomofobia?
Cinco síntomas de la nomofobia
- Te sientes ansioso cuando la batería de tu teléfono se está agotando. …
- No puedes salir de casa sin tu smartphone. …
- Te sientes molesto cuando no puedes acceder a tu teléfono. …
- Pones en riesgo tu vida o la de otros para revisar tu teléfono inteligente. …
- Usas tu teléfono para buscar actualizaciones de trabajo mientras estás de vacaciones.
¿Por qué la nomofobia es mala?
Aunque puede parecer que el teléfono inteligente soluciona temporalmente el problema de la incomodidad, en realidad puede tener impactos negativos como una mayor sensación de estrés, ansiedad, depresión o incluso soledad.
¿Cómo supero la nomofobia?
Para curar la nomofobia, como cualquier adicción, puede ser útil afrontar un camino de desintoxicación: puedes empezar con reglas sencillas de sentido común, como apagar tu teléfono durante la noche, ver una película completa sin consultar las notificaciones sociales o almorzar dejando el teléfono en la bolsa, pero también puedes pensar…
¿Qué es la nomofobia moderada?
Los examinados sonSe le pidió que calificara cada ítem en una escala de 1 (totalmente en desacuerdo) a 7 (totalmente de acuerdo). Luego se suma su puntuación. Los que puntúan 20 no son nomófobos; 21 a 60 indica nomofobia leve; 61 a 100 indica nomofobia moderada; y 101 o más indica nomofobia severa.
