Los alimentos que contienen enzimas digestivas naturales incluyen piña, papaya, mango, miel, plátano, aguacate, kéfir, chucrut, kimchi, miso, kiwi y jengibre. Agregar cualquiera de estos alimentos a su dieta puede ayudar a promover la digestión y mejorar la salud intestinal.
¿Qué contienen potentes enzimas digestivas?
Los lisosomas son orgánulos redondos unidos a una membrana que contienen potentes enzimas digestivas.
¿Realmente funcionan las enzimas digestivas?
Pero la evidencia clínica muestra que las enzimas digestivas no son efectivas para aliviar los gases o la hinchazón. Los resultados sugieren que estos suplementos solo han demostrado ser efectivos para ciertas afecciones médicas.
¿Está bien tomar enzimas digestivas todos los días?
No existe una dosis estándar para las enzimas digestivas. Los estudios a menudo utilizan preparaciones que contienen mezclas de varias enzimas y las dosis efectivas varían ampliamente. 2 Si va a probar las enzimas digestivas, considere un breve período de prueba de dos o tres semanas. Si funciona, es posible que desee continuar con él.
¿Tomar enzimas digestivas puede ser dañino?
Aunque es raro, algunos pacientes pueden experimentar reacciones alérgicas potencialmente mortales cuando toman este medicamento. Los pacientes deben suspender su medicación de inmediato y buscar ayuda médica de emergencia si tienen alguno de los siguientes signos o síntomas. Otros efectos secundarios de las enzimas digestivas incluyen: Dolor de estómago.
