Hay 13 vitaminas esenciales - vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, B 6, B12 y ácido fólico). Las vitaminas tienen diferentes trabajos para ayudar a que el cuerpo funcione correctamente.
¿Cuántos tipos de vitaminas hay?
Las vitaminas se clasifican como solubles en agua o solubles en grasa. En humanos hay 13 vitaminas: 4 liposolubles (A, D, E y K) y 9 hidrosolubles (8 vitaminas B y vitamina C).
¿Cuáles son los 5 tipos de vitaminas?
Son:
- Vitamina A.
- Vitamina C.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
- Vitamina K.
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Vitamina B3 (niacina)
¿Cuáles son las 7 vitaminas?
Según los nutricionistas, estos son los 7 ingredientes que debe tener tu multivitamínico
- Vitamina D. La vitamina D ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio, que es importante para la salud de los huesos. …
- Magnesio. El magnesio es un nutriente esencial, lo que significa que debemos obtenerlo de los alimentos o suplementos. …
- Calcio. …
- Zinc. …
- Hierro. …
- Folato. …
- Vitamina B-12.
¿Qué son las vitaminas y sus tipos?
Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo necesita para desarrollarse y funcionar normalmente. Incluyen vitaminas A, C, D, E y K, colina y las vitaminas B (tiamina,riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 y folato/ácido fólico).
