El aceite de linaza, las fibras y los lignanos de lino tienen beneficios potenciales para la salud, como la reducción de enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis, diabetes, cáncer, artritis, osteoporosis, trastornos autoinmunitarios y neurológicos. La proteína de linaza ayuda en la prevención y el tratamiento de enfermedades del corazón y en el apoyo al sistema inmunológico.
¿Para qué sirve médicamente la linaza?
La linaza se usa comúnmente para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en la sangre y los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o "malo"), lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
¿Qué sucede si como semillas de lino todos los días?
Comer linaza a diario también puede ayudar a sus niveles de colesterol. El nivel de colesterol LDL o "malo" en el torrente sanguíneo se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad, diabetes y síndrome metabólico.
¿La linaza cura el intestino?
Un estudio publicado en el American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism sugiere que consumir linaza podría ayudar a optimizar la salud intestinal y ayudar a prevenir la obesidad en el futuro. Las semillas de lino a menudo se consideran prebióticos o "alimentos probióticos" debido a su alto contenido de fibra.
¿La linaza reduce la inflamación?
Reducción de la inflamación
Según investigaciones, el aceite de linaza puede funcionar para reducirinflamación, que puede ayudar a las personas que experimentan dolor. Se cree que, debido al contenido de ácidos grasos omega-3, puede ser incluso tan eficaz como el aceite de oliva en este ámbito.
