La ducha vaginal es una práctica higiénica para limpiar el recto y eliminar las heces endurecidas a diferencia de un método farmacéutico para ablandar las heces.
¿Qué daño pueden causar las duchas vaginales?
Las duchas vaginales pueden causar un crecimiento excesivo de bacterias dañinas. Esto puede conducir a una infección por levaduras o vaginosis bacteriana. Si ya tiene una infección vaginal, las duchas vaginales pueden empujar las bacterias que causan la infección hacia el útero, las trompas de Falopio y los ovarios.
¿Qué pasa si te pones bicarbonato de sodio en las partes íntimas?
El bicarbonato de sodio también puede tener un efecto positivo en el pH vaginal. Un estudio de 2014 encontró que el bicarbonato de sodio mataba las células de Candida que provocan infecciones por hongos. También se ha descubierto que el bicarbonato de sodio tiene efectos antifúngicos generales.
¿Cuánta agua debo usar para un enema?
Vierta unas ocho tazas de agua destilada caliente en una taza, tazón o jarra limpia. La temperatura del agua debe estar entre 105 °F y 110 °F. Ponga una pequeña cantidad (no más de ocho cucharadas) de jabón de Castilla, sal yodada, aceite mineral o butirato de sodio en el agua. Demasiado jabón o sal puede irritar los intestinos.
¿Cómo se evacuan las heces grandes y duras?
Las personas pueden tratar las heces grandes y difíciles de evacuar haciendo ajustes en su rutina diaria, como:
- aumentar el consumo de fibra comiendo más frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.
- aumentando el aguaconsumo.
- evitar los alimentos bajos en fibra, como las comidas rápidas y procesadas.
- hacer más actividad física.