Al ayudar al cerebro a formar nuevos recuerdos, el sistema límbico ayuda al cuerpo a aprender y recordar información. También juega un papel en la regulación de la atención cognitiva. La investigación sugiere, por ejemplo, que el giro cingulado enfoca la atención del cerebro en eventos emocionalmente significativos.
¿Cómo influye el sistema límbico en el comportamiento?
El sistema límbico controla predominantemente las respuestas apropiadas a los estímulos con prominencia social, emocional o motivacional, que incluye comportamientos innatos como el apareamiento, la agresión y la defensa.
¿Por qué es tan poderoso el sistema límbico?
A veces llamado el centro de "supervivencia" o "placer" del cerebro, el sistema límbico nos ayuda a identificar recompensas y peligros inmediatos y responder a ellos con éxito. Estas respuestas son más rápidas y automáticas que los procesos cognitivos deliberativos del sistema ejecutivo.
¿Cómo arreglas tu sistema límbico?
La
Meditación y las prácticas de movimiento consciente, incluido el yoga y el Qi Gong, también pueden facilitar la curación del cerebro y el cuerpo al reducir la activación del sistema límbico, lo que permite que el cuerpo entre en el "reposo, descanso" parasimpático. digerir y reparar” un estado tan esencial para la curación.
¿Cómo calmas tu sistema límbico?
Otros lugares para la calma límbica incluyen música relajante, oración y meditación, respiración consciente, yoga y ejercicio. Las siguientes actividades simplespuede fomentar la calma límbica: Tómese 5 minutos por la mañana y por la noche para balancearse de un lado a otro, o de lado a lado, simplemente notando y relajando el cuerpo.
