2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
El mejor momento para pesarse La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que es mejor pesarse a primera hora de la mañana. De esa manera, es más probable que lo conviertas en un hábito y seas constante con él. Pesarse por la mañana ayuda especialmente con las ganancias relacionadas con la edad, que pueden ser más difíciles de controlar.
¿Cuándo se debe pesar a una persona?
Para obtener el peso más preciso, pésese a primera hora de la mañana. “[Pesarse por la mañana es más efectivo] porque ha tenido el tiempo adecuado para digerir y procesar los alimentos (su 'ayuno nocturno').
¿Deberías pesarte después de hacer ejercicio?
Por lo general, pesará menos después de una actividad física extenuante debido al agua que ha perdido al sudar. Por eso, uno de los mejores momentos para pesarse es por la mañana, antes de comer o hacer ejercicio.
¿Cuánto más pesas por la noche?
"Podemos pesar 5, 6, 7 libras más por la noche que a primera hora de la mañana", dice Hunnes. Parte de eso es gracias a toda la sal que consumimos a lo largo del día; la otra parte es que es posible que aún no hayamos digerido (y excretado) por completo todo lo que comimos y bebimos ese día.
¿Cuál es el mejor día de la semana para pesarse?
Algunas investigaciones dicen que debes pesarte los miércoles porque es la mitad de la semana. Ludwiczak dice que los miércoles son buenos, pero no estás atado a ese día. Muchosa las personas les gusta ver cuánto pesan el viernes porque han tenido una rutina constante durante toda la semana”, explica.
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¿Beber agua antes de pesarse?
Cuando llegue tu pesaje semanal, no te subas a la báscula después de beber una botella de agua o comer. Para obtener el peso más preciso, pésese a primera hora de la mañana. ¿Deberías beber agua antes de pesarte? Recuerde también no beber ningún líquido antes de subirse a la báscula.
