Los péptidos de colágeno se usan para el envejecimiento de la piel y la osteoartritis. También se usan para la osteoporosis, las uñas quebradizas, la fuerza muscular y muchos otros propósitos, pero no hay pruebas científicas sólidas que respalden la mayoría de estos usos.
¿Los péptidos de colágeno realmente funcionan?
¿Funciona el colágeno? Algunos estudios muestran que tomar suplementos de colágeno durante varios meses puede mejorar la elasticidad de la piel (es decir, las arrugas y la aspereza), así como los signos del envejecimiento. Otros han demostrado que consumir colágeno puede aumentar la densidad de los huesos debilitados por la edad y puede mejorar el dolor de las articulaciones, la espalda y las rodillas.
¿Cuánto tiempo tardará en ver los resultados de los péptidos de colágeno?
En general, la mayoría de las personas verán un beneficio después de tomar 10 gramos de péptidos de colágeno al día durante 4-12 semanas.
¿El colágeno en polvo realmente funciona?
Dado que se ha demostrado que la suplementación con colágeno aumenta la producción de colágeno del cuerpo, tendría sentido que la suplementación con colágeno pueda mejorar la calidad y apariencia de la piel. Ensayos aleatorizados han encontrado que la suplementación con colágeno puede ayudar mejorando la hidratación, la elasticidad y las arrugas.
¿Cuáles son los efectos negativos de tomar colágeno?
Posibles efectos secundarios
Hay algunos informes de que los suplementos de colágeno pueden causar síntomas digestivos leves o mal sabor de boca. También existe cierta preocupación de que estimular el colágenola síntesis también puede aumentar el estrés oxidativo y la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS).