Pliegue pectoral o pectoral: para los hombres, obtenga un pliegue diagonal a mitad de camino entre la axila y el pezón. En las mujeres, un pliegue en diagonal a 1/3 del camino desde la axila hasta el pezón. Axilar medio: un pliegue vertical en la línea axilar media que corre directamente hacia abajo desde el centro de la axila.
¿Cuáles son los 3 pliegues cutáneos?
3 Mediciones de pliegues cutáneos en el sitio
- Cofre.
- Abdomen.
- Muslo.
¿Para qué se utiliza la prueba de pliegues cutáneos?
La medición de los pliegues cutáneos es una técnica para estimar cuánta grasa hay en el cuerpo. Implica el uso de un dispositivo llamado calibrador para pellizcar ligeramente la piel y la grasa subyacente en varios lugares. Este método rápido y simple para estimar la grasa corporal requiere un alto nivel de habilidad para obtener resultados precisos.
¿Cuánto dura una prueba de pliegues cutáneos?
Sujete firmemente el pliegue cutáneo entre el pulgar y el índice de la mano izquierda. El pliegue cutáneo se levanta 1 cm y se registra con el calibrador sostenido en la mano derecha. Mantenga el pliegue elevado mientras se registra la medición. Tome la medida del pliegue cutáneo 4 segundos después de liberar la presión del calibrador.
¿Tu porcentaje de grasa corporal puede ser demasiado bajo?
Los hombres que tienen menos del 6 % de grasa corporal y las mujeres con menos del 16 % de grasa corporal se consideran demasiado bajos.
