"El estudio encontró que la pasta no contribuyó al aumento de peso ni al aumento de la grasa corporal", dijo el autor principal, el Dr. John Sievenpiper, científico clínico del hospital centro de nutrición y modificación del riesgo. "De hecho, el análisis mostró una pequeña pérdida de peso.
¿Se puede adelgazar comiendo macarrones?
Puedes tener tus fideos y comértelos también. Cuando se trata de perder peso, los carbohidratos de pasta tienen mala reputación. Pero los platos de pasta saludables son una cosa. Un estudio publicado en 2017 descubrió que la pasta puede ser parte de una dieta saludable, si la preparas al estilo mediterráneo.
¿Los macarrones con queso engordan?
Mac and cheese contiene grandes cantidades de grasas y carbohidratos refinados, los cuales contribuyen a su alto contenido calórico. Comer más calorías de las que quema, independientemente de los alimentos de los que provengan, puede provocar un aumento de peso.
¿Es saludable comer macarrones todos los días?
Cuando se come con moderación, la pasta puede ser parte de una dieta saludable. La pasta integral puede ser una mejor opción para muchos, ya que es más baja en calorías y carbohidratos pero más rica en fibra y nutrientes. Sin embargo, además del tipo de pasta que elijas, lo que la cubras es igual de importante.
¿La pasta ayuda a perder grasa abdominal?
Si bien algunas personas pueden tratar de evitar comer demasiados carbohidratos cuando intentan perder peso, un nuevo estudio ha revelado que comer pasta comoparte de una dieta saludable podría ayudarlo a perder algunos kilos de más si es necesario.