La hiperextensión de la rodilla puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común entre los atletas, especialmente entre los que practican deportes como fútbol, fútbol, esquí o lacrosse. A menudo es el resultado de un golpe directo en la rodilla o fuerzas generadas durante una desaceleración rápida o una parada.
¿Cómo sé si he hiperextendido la rodilla?
Cómo saber si tiene hiperextensión de rodilla
- Dolor de rodilla. Es posible que sienta un dolor de leve a intenso en la rodilla afectada.
- Pobre movimiento. Es posible que le resulte difícil enderezar o flexionar la rodilla afectada.
- Hinchazón. Se puede desarrollar hinchazón y rigidez alrededor de la rodilla afectada.
- Poca estabilidad.
¿Qué tan grave es hiperextender la rodilla?
Una rodilla hiperextendida puede dañar los ligamentos, cartílagos y otras estructuras estabilizadoras de la rodilla. Los niños pequeños tienen huesos más blandos porque todavía están creciendo, por lo que una rodilla hiperextendida puede provocar que una astilla de hueso se separe del hueso principal cuando los ligamentos se estiran demasiado.
¿Cómo evito que mi rodilla se hiperextienda?
Los 5 mejores consejos para prevenir la hiperextensión de rodilla
- Haga uso del dispositivo de inteligencia de movimiento. …
- Uso de rodilleras. …
- Participa en ejercicios de fortalecimiento. …
- Calentamiento antes de los eventos deportivos. …
- Tómate siempre un tiempo para refrescarte después de cada evento deportivo.
¿Puedes doblar la rodilla con un desgarro?ligamento?
Si puede ejercer presión sobre la pierna lesionada, es posible que note que es más difícil de lo normal caminar. Algunas personas notan que la articulación de la rodilla se siente más floja de lo que debería. Menos rango de movimiento. Después de dañarse el LCA, es muy probable que no pueda doblarse ni flexionar la rodilla como lo haría normalmente.
